ゴムだけでOK!大人の低めポニーテールのアレンジ方法4選

更新日:2024/02/12
美容室社長中村英二

ポニーテールと言えば可愛らしいイメージの強いヘアスタイルですが、結ぶ位置を低めにしたローポニーテールなら大人っぽく仕上がります。

今回は大人ポニーテールのおしゃれなアレンジ方法をトップスタイリストのJUNPEIさんに動画と写真で詳しく紹介してもらいます!

今回のアレンジスタイルは全てピンいらず!ゴムだけで完成するので、ピニングが苦手な方にもおすすすめですよ!

今回のインストラクター

Anphi矢向店 JUNPEI店長

美容師歴17年。Anphi矢向店の店長。複数店を経験し、Anphiの創業メンバーとして長年サロンを切り盛りする縁の下の力持ち。得意な施術はカラーとヘアアレンジ。個人発信にも力を入れ様々な取り組みを行う。

大人女子に♡タイトポニーテール

所要時間 約10分
ゴム シリコンゴム5本

まず初めに紹介するのは、フィガーエイトを入れたタイトポニー。「ゆるふわ系はもう飽きた!」という方や「甘い雰囲気は苦手」というお客様にも好評な、モードな大人ポニーテールです!

手順

前髪、後毛、みつえりは残して、残り全てをゴムで一束に結びます ❶で残しておいたみつえりを真ん中に巻き付けてのゴムで結び、❶のゴム隠しをします

みつえりの髪の毛は少し捻りながら巻き付けて下さい。毛先を留めるためのピンは必要ありませんよ。

❷のところから指3本分程下をゴムで結びます アレンジスティックを使って❸のゴムを隠し。間の髪の毛は少し引き出しておきましょう フィガーエイト(インフィニティブレイド)を適度なところまで編み、ゴムで結びます ❺のゴムもアレンジスティックを使ってゴムを隠して下さい

フィガーエイトの作り方を詳しく知りたい方は、この後の動画の3分12秒~4分50秒をチェックして下さいね。

さらに指2本分くらい下をゴムで結び、こちらもゴム隠しをしましょう 毛先を細かく分け取って、コテで巻いていきます 後れ毛もコテで巻いたら完成です

ポニーテールの毛先は、毛束を細かく分け取って、束毎にコテで巻いていきます。そうすることで華やかさがプラスされますよ。

動画でチェック

ゴムは全て隠して!

ゴムは全て髪の毛で隠しましょう!ゴムが見えたままと隠すのでは、おしゃれさが全く違いますよ!

ゴム隠しは色々なやり方がありますが、アレンジスティックを使うと簡単にできますので、1本持っておくとおすすめです。

バックカチューシャ風大人ポニーテール

所要時間 約15分
ゴム シリコンゴム6本

こちらは三つ編みや捻りを組み合わせて、バックカチューシャの様にアレンジしたスタイルです。ポニーの部分も2つの三つ編みを組み合わせています。ヘアアクセがなくても十分華やかなので、結婚式のお呼ばれにもおすすめ。

手順

表面から耳上5cm上を薄く取り、ゴムで結んでくるりんぱしていきましょう ゴムをずらしながら少し捻ってくるりんぱを繰り返します。髪は少し引き出しておきます 反対側は耳上すぐから5cmくらいを取って、くるりんぱしていきます 2つの束をバック中央でゴムで結びます
サイドを捻りながら真ん中へ持っていき、一旦ダッカールで留めておきます 反対サイドも同様に捻りながら真ん中へ持っていきます。留める前に髪を少しずつ引き出しておきましょう

サイドを取る時、前髪はこめかみ辺りを一束、大体15本くらいを目安に残しておきましょう。

❺と❻で捻ったサイドをゴムで束ねます アレンジスティックを使い❼のゴムを隠しました 残った毛を全てゴムで結びましょう 結んだ髪から毛束を少量取って、ゴムに巻き付けてゴム隠しをします
三つ編みをしてゴムで結びます。この時ほんの少し毛を残しておきましょう ⓫で残した毛も三つ編みしていきます ⓫の太い三つ編みに⓬の細い三つ編みを巻き付けゴムで結び、ゴム隠しをします 毛先を小分けにしてアイロンで巻きます 後れ毛をコテで巻いたら完成です

巻くのはアイロンでもコテでもお好みでどうぞ。ちなみに、最後の後れ毛は26㎜のコテを使用しています。

動画でチェック

先ほどのタイトポニーとはまた全然違う雰囲気で、おしゃれで素敵ですね!

ふわっとシンプルポニーテール

所要時間 約15分
ゴム シリコンゴム5本

続いてご紹介する「ふわっとシンプルポニー」は、大人ポニーの定番アレンジです。毛束を指でつまんで引き出して、程よく崩すことで全体的に柔らかい雰囲気になります。「女性らしい優しい雰囲気にしたい。」お客様に人気のスタイルです。

手順

トップの髪を7箇所、コテでリバース巻きします コームを使って巻いた束を軽くほぐしておきましょう サイド、みつえりを残してゴムで結びます バランスを見ながら髪を引き出して、カール感が消えない様にスプレーで固めておきましょう

スプレーはパキパキに固まるハードスプレーより、良い感じに質感が出るワックススプレーがおすすめです!

サイドは捻って真ん中のゴムに巻き付け、ゴムで結びます 反対側も同様に。捻った髪はほどよく引き出しておくと◎ 残しておいたみつえりは、少し捻りながらゴムに巻きつけてゴム隠しに

サイドの髪の毛はゴムで結ぶ前に、髪の毛を引き出してほどよく崩して下さい。

四つ編みをしてゴムで結びます 四つ編みした部分を、バランスを見ながら少し引き出しておきましょう ポニーテールの毛先をコテでしっかり巻いて下さい 後れ毛もコテで巻いたら完成です

動画でチェック

引き出しテクニックで柔らかい雰囲気に

ポニーテールをふんわり柔らかい雰囲気にするには”引き出し具合”が重要ポイント。慣れない内は一気に引き出そうとせずに、ゆっくりと引き出しましょう。毛を軽くつまむイメージで少しずつ引き出して下さい。

引き出す時は、持っている毛を10本→8本→5本→2本と外側に向かって少なくするように指の力を弱めて下さい。こうすることで適度なゆるさが生まれ、おしゃれに仕上がります!

ボリューム感が◎三つ編みローポニー

所要時間 約15分
ゴム シリコンゴム4本

続いて、3つの三つ編みをアレンジしてボリューム感を出した、ローポニーテールの作り方をご紹介します。

手順

トップをゆるく取って、ゴムで結びます トップの髪の毛を少し引き出しておきましょう サイドは残し、バックはVで分けてゴムで結びます バランスを見ながら髪を引き出して、カール感が消えない様にスプレーをします
サイドのこめかみの髪をコテで巻いておきましょう サイドの髪を捻って、少し髪を引き出しながら中央へ持っていきます ❻と、真ん中のゴムを超えた先の襟足の毛束を合わせてゴムで結びます

襟足の髪の毛は、中央のゴムを境に2分割にするイメージです。

反対側も同様。3つの束を作ります 中央の太い束を三つ編みにします 残りの細い2つの束も三つ編みにしましょう

全部で3つの三つ編みを作ります。この時は一旦ダッカールで仮留めしておいて下さい。

作った三つ編みを使ってさらに三つ編みをしてゴムで結びます 太い三つ編みの毛を適度に引き出して、ゴム隠しをして下さい 毛先をアイロンで巻いておきます 仕上げにワックスタイプのスプレーを吹きかけ完成です

動画でチェック

番外編|アシンメトリーな大人ツインテール

所要時間 約20分
ゴム シリコンゴム7本

最後にご紹介するのは、大人ポニーテールの番外編で「大人ツインテール」です。左右で異なるアレンジを施したアシンメトリーなツインテールは甘すぎず、いつもと違うヘアアレンジで気分を変えたい時におすすめ。

手順

表面をコテで巻いていきます サイドを残して、バックをやや斜めに分けてゴムで結びましょう 右側のサイドの髪の毛を捻ってゴムに巻きつけて結びます

アシンメトリースタイルですので、❷の分け目も真ん中ではなく敢えてやや斜めに分けますよ!

左側もサイドを捻ってゴムに巻きつけて結び、アレンジスティックでゴム隠しをします 三つ編みをしてゴム結びましょう 三つ編みはバランスを見て髪を少しずつ引き出して、ゴム隠しをします

捻った髪は、ピンで留める前に、軽くつまむように少し引き出しておきましょう。

右側はフィガーエイトを適度な長さまで編んで、ゴムで結びます ❼のゴムをアレンジスティックでゴム隠しをします 指3本分くらい下をゴムで結びます 間の毛を少しだけ引き出し、ゴム隠しをしましょう
右側の毛先はアイロンでストレート仕上げに 左側は毛先は、コテで巻きます アシンメトリーな大人ツインテールの完成です 2つの束をゴムで結べば、また違った雰囲気に

一つ結びにすると、一気に大人っぽい雰囲気になりますね。

そうですね。「ツインテールにはちょっと抵抗がある…」という方も⓭のスタイルなら楽しめると思います!

動画でチェック

フィガーエイトの作り方を詳しく確認したい方は、タイトポニーの動画のSTEP5、3分12秒~4分50秒をご覧ください。

今回のヘアアレンジで使った道具

それでは最後に、今回の大人ポニーテールのヘアアレンジでJUNPEIさんが使った道具をご紹介します。

クレイツ カールプロ SR 26mm

コテはクレイツのカールプロ26mmを使用。クレイツはバリっとカール感を付けたい時におすすめです。アレンジで使う時は、32mmより26mmの方が使い易いと思います。

クレイツはバリっとカール感を付けたい時に良いのですが、少し髪が傷みやすいです。髪のダメージが気になる方にはリファのカールアイロンをおすすめします。

ADST Premium DS ストレートアイロン

アイロンはアドストのストレートアイロンを使用。アドストは表面の特殊加工でダメージを限りなく少なく抑えながらも、プレートの2本の溝によって毛髪からの水蒸気を効率的に利用する『蒸らし効果』で短時間でもしっかり伸ばせて重宝しています。

プリンプ ファイナルコーム

コームはセット用のプリンプファイナルコームを使用しています。フィンガージャックが持ち易く、使い勝手が良いです。普通のリングコームよりはキメが細かめなので、巻いた後のコーミングの時に毛束がほど良くほどけてくれます。

ルベル トリエ スプレーLS6

トリエのLSスプレーはワックスタイプで、そこまで硬くしすぎずに、ほどよくキープしてくれます。毛流れや毛先の動きをキープしたい部分にスプレーしながら、手ぐしや指先で軽くカタチを整えます。コーミング時もあまり邪魔しません。

アレンジスティック

ゴム隠しで何度も使用していたのがこちらのアレンジスティック。「くるりんぱスティック」とも言います。ネットはもちろん、100円均一ショップでも手に入りますよ。

今回はローポニーテールのさまざまなアレンジ方法を紹介しましたが、やってみたいスタイルは見つかりましたか?ぜひ、動画や写真を参考に、ご自身でチャレンジしてみて下さいね!

この記事を書いた人

中村英二

神奈川・東京に大型美容室Anphiを複数店舗展開する会社、株式会社イーグラント・コーポレーションの社長。「美容師ファースト」を掲げ、日々より良いサロン創りに奮闘中!

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